Le guide ultime sur la façon de tomber enceinte de jumeaux

Si vous cherchez des façons de tomber enceinte de jumeaux ou de multiples, la réponse pourrait résider dans vos gènes. Mais même si vous n’avez pas d’antécédents familiaux de jumeaux, prenez le cœur parce que d’autres facteurs peuvent augmenter vos chances d’avoir des jumeaux fraternels. Ceux-ci comprennent votre âge, votre origine ethnique, votre alimentation, votre IMC, les suppléments que vous prenez et si vous utilisez des traitements contre l’infertilité.

Désespéré d’avoir des jumeaux? Le monde des jumeaux est fascinant, donc c’est compréhensible si vous vous sentez comme ça. Mais pouvez-vous réellement augmenter vos chances d’avoir des jumeaux?

Le taux de naissance des jumeaux aux États-Unis n’a jamais été aussi élevé, avec près de 34 naissances vivantes sur 1000 qui ont donné naissance à des jumeaux en 20141. Gardez toutefois à l’esprit qu’il est plus probable que vous ayez des jumeaux fraternels. Les jumeaux identiques se produisent dans seulement 3 à 4 naissances vivantes sur 1000. Mais que ce soit fraternel ou identique, quelles sont exactement vos chances d’avoir des jumeaux?

Quand les jumeaux sont-ils conçus?

Les jumeaux identiques sont plus susceptibles d’être conçus par hasard lorsqu’un œuf fécondé se divise en deux. Cela se traduit par deux bébés qui se ressemblent presque puisque leurs gènes sont presque identiques. Les jumeaux fraternels, d’autre part, sont le résultat de deux œufs fécondés par deux spermatozoïdes différents, ce qui entraîne une gestation qui se produit simultanément. En réalité, ils ne sont pas différents de deux frères et soeurs qui viennent juste de naître ensemble.3

Les jumeaux courent-ils dans les familles?

Selon l’Office de la santé des femmes, la tendance à avoir des jumeaux fraternels a tendance à se manifester dans les familles4. Les jumeaux dizygotes ou fraternels sont deux fois plus susceptibles chez les femmes dont les sœurs ou les mères ont eu des jumeaux fraternels. Cela est dû à des facteurs génétiques comme l’hyperovulation, où, au cours de l’ovulation, la femme libère plus d’un œuf.

Puisque les jumeaux identiques se produisent par hasard, ceci n’est pas normalement lié à la génétique et ne court pas habituellement dans les familles. Cependant, comme l’explique le National Institutes of Health, des jumeaux monozygotes ou identiques ont été trouvés en plus grand nombre dans une poignée de familles, ce qui indique qu’il pourrait y avoir un lien génétique aussi. Bien que les causes d’un jumelage identique ne soient toujours pas claires, il existe une théorie selon laquelle les gènes impliqués dans l’adhésion cellulaire (dans les cellules qui se collent ensemble) pourraient être en jeu ici.5

Raisons non-génétiques pour les jumeaux

Vous devez avoir vu beaucoup de spéculations sur la façon dont les jumeaux peuvent être conçus. Mais beaucoup d’entre eux ne sont que cela – des mythes à casser. Par exemple, certaines positions sexuelles ne mènent pas vraiment à des jumeaux. Vous ne les aurez pas non plus en enfourchant des ignames! En fait, il n’y a aucun moyen de garantir avoir des jumeaux. C’est purement à la date et une combinaison d’événements biologiques, compte tenu du cadre ou de l’environnement dans le corps. Mais en plus de la génétique, d’autres déclencheurs peuvent jouer un rôle.

Ethnicité

Certains groupes ethniques sont plus susceptibles d’avoir des jumeaux que d’autres. Selon le Twin Project de l’Université du Texas à Austin, les Afro-Américains sont plus susceptibles de concevoir des jumeaux. Le taux de naissance des jumeaux est de près de 37 pour 1000 contre seulement 32 dans la population moyenne. D’un autre côté, si vous êtes latino-américain / hispanique, vous êtes moins susceptible d’avoir des jumeaux. Le taux moyen de naissance de jumeaux dans ce groupe ethnique est juste de 22 pour 1000.6

L’âge de la mère

Les données du CDC montrent que seulement 2% des femmes de moins de 25 ans ont des naissances de jumeaux, contre 5% de celles âgées entre 35 et 39 ans. En vieillissant mais en restant fertile, vos chances de naissances jumelles augmentent encore plus. C’est pourquoi 7% des femmes de 40 ans et plus qui ont accouché ont eu des jumeaux7. Ceci pourrait être attribué à l’augmentation de la production d’hormone folliculo-stimulante (FSH) par les femmes âgées de 35 ans et plus, entraînant la libération d’œufs multiples pendant leur cycle menstruel.8

Traitements d’infertilité

Ce qui a fait une plus grande différence dans les chiffres de jumelage global, c’est l’utilisation accrue de traitements contre l’infertilité comme la fécondation in vitro (FIV). En fait, les Centers for Disease Control attribuent les deux tiers de l’augmentation des taux de naissance des jumeaux durant les trois décennies entre 1980 et 2009 à l’utilisation de thérapies comme la FIV et les médicaments de stimulation de l’ovulation.9

IMC supérieur

Une cause surprenante de naissances de jumeaux est l’indice de masse corporelle (IMC) maternel. Comme l’a montré une étude, les femmes obèses et ayant un IMC supérieur à 30 sont plus susceptibles d’avoir des jumeaux fraternels.10

Arrêt de la contraception hormonale

Une autre raison étant attribuée à des chances plus élevées d’avoir des jumeaux est si vous avez récemment abandonné les méthodes de contraception hormonale.11 Cependant, d’autres études sont nécessaires pour soutenir cela.

Grossesses multiples

Ça devient plus intéressant! Selon l’American Pregnancy Association, si vous avez déjà eu de nombreux bébés, vous avez plus de chances d’avoir des jumeaux12. Cependant, les causes ne sont pas entièrement comprises.

Acide folique et supplémentation en multivitamines

Prendre des suppléments d’acide folique, à la fois avant et après la conception, est censé influencer positivement vos chances d’avoir des jumeaux. Maintenant, les chercheurs suggèrent que les multivitamines pourraient aussi aider. Une étude concluait que la prévalence des naissances gémellaires était plus élevée chez les femmes qui prenaient des suppléments d’acide folique et de multivitamines avant et après la conception que chez celles qui n’en recevaient pas.13 Cependant, il a également été prouvé que les multivitamines et l’acide folique les premiers stades de la grossesse pourraient augmenter non seulement les chances de naissances multiples, mais aussi d’avortements spontanés. Cela a donné lieu à des opinions partagées sur le supplément.14

Les produits laitiers

Certaines recherches suggèrent également que la consommation de produits laitiers peut augmenter les chances d’une femme ayant des jumeaux jusqu’à cinq fois. Les chercheurs suggèrent que cela pourrait être dû au facteur de croissance analogue à l’insuline (IGF) présent dans le lait animal qui rend les ovaires plus sensibles à la FSH, provoquant une augmentation de l’ovulation.15

Donc, comme vous pouvez le voir, certaines femmes sont plus susceptibles d’avoir des jumeaux que d’autres. Et certaines circonstances et incidents peuvent améliorer les chances. Cependant, vous ne pouvez pas vous attendre à avoir des jumeaux en suivant une formule magique en cinq étapes qui englobe tous les bons mouvements. Certaines choses sont encore à la nature!

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