Avantages de santé de grenade que vous devriez savoir au sujet de

Les grains rouge rubis d’une grenade ne sont pas seulement beaux à regarder, ils peuvent aussi faire des merveilles pour votre peau et votre corps! De garder vos dents à l’éblouissement en empêchant l’accumulation de la plaque, en aidant à rendre votre peau souple et sans rides en prévenant les dommages oxydatifs et en stimulant la synthèse du collagène, il y a beaucoup de choses que peut faire une grenade. Vous pouvez même aider votre apparence générale en renversant des kilos en trop et en perdant cette graisse abdominale avec la permission de la grenade et de ses extraits de feuilles et de graines.

Les grenades sont constamment dans les nouvelles pour leurs divers avantages pour la santé, mais saviez-vous qu’ils ont des avantages de beauté aussi? Ils peuvent aider à protéger votre peau, garder les rides, ralentir le vieillissement et plus encore. Voici comment les grenades pourraient être votre nouveau meilleur ami.

Qu’est-ce qui fait que les grenades sont si bonnes pour vous?

Les graines de grenade sont délicieuses et pleines de bonnes choses. Juste une demi-tasse pleine de ces arilles, comme on les appelle, peut vous donner un sain 3,5 g de fibres et 1,5 g de protéines. Ils ont également des vitamines qui agissent comme des antioxydants dans le corps, protégeant la peau et les cellules contre les dommages des radicaux libres et le ralentissement du vieillissement. Cette portion contient 33 μg de folate et 9 mg de vitamine C. Des minéraux comme le calcium dont il contient environ 9 mg d’une demi-tasse et du potassium (205 mg) sont bons pour la santé de vos os et du cœur, entre autres . Parce qu’ils contiennent environ 72 calories et environ 12 g de sucre par demi-tasse, les grenades peuvent être une source d’énergie rapide et un remplissage aussi (grâce à la teneur en fibres qui vous permet de vous sentir plein) .1

Protège ta peau

Si vous pouvez rester en forme et en bonne santé, vous aurez l’air bien aussi! Et c’est là que les grenades prennent tout leur sens. Les antioxydants en eux peuvent aller un long chemin dans la protection de votre corps contre les toxines, les cancérigènes et l’inflammation. Des études ont montré l’utilisation de l’huile de graine de grenade dans des études animales, pour protéger contre le cancer de la peau. Ses propriétés chimioprotectrices pour votre peau peuvent vous aider à éviter une maladie qui touche plus d’un million de personnes par an.2

Lutter contre l’obésité

Être en bonne santé et en forme est important pour votre apparence générale. La recherche suggère que le fruit peut aider à la réduction de la graisse, grâce aux effets bénéfiques des tanins et des antioxydants. Des études animales ont montré qu’il peut aider à réduire l’accumulation de graisse abdominale. Les extraits de graines sont également efficaces pour augmenter les niveaux de bon cholestérol HDL. Des extraits de feuilles de grenade administrés par voie orale ont également été trouvés pour aider à la perte de poids et réduire le cholestérol total sérique. La dyslipidémie, où les niveaux de cholestérol ou de lipides du corps ne sont pas normaux, peut également être traitée en utilisant ces extraits.3

Gardez vos blancs nacrés comme ça

Un grand sourire peut vraiment faire des merveilles quand il s’agit de votre apparence. Gardez vos dents brillantes et sans plaque et c’est la moitié de la bataille gagnée. Selon la recherche, avoir un seul verre de jus de grenade par jour peut aider à réduire la quantité de plaque dentaire accumulée. C’est grâce à l’action des tanins, des polyphénols et des acides ellagiques, tous des antioxydants naturels présents dans le fruit, qui empêchent la formation de colonies par les bactéries responsables de la formation de la plaque dentaire.

Réduire les dommages cutanés

Les grenades peuvent aider à inhiber la production de radicaux libres dans la peau qui a été exposée au rayonnement ultraviolet (UV). Les dommages causés par les radicaux libres sont responsables du vieillissement de la peau et provoquent une dépigmentation, ce qui entraîne une peau inégale et inégale, ou même des brûlures de la peau. La prise d’extraits de grenade avant l’exposition aux rayons UV s’est avérée inhiber la dégradation du tissu conjonctif et du collagène dans la peau. Il est considéré comme un bon agent photochimioprotecteur pour votre peau lorsqu’il est appliqué par voie topique, aidant à le protéger contre les blessures ou le vieillissement en raison de l’exposition aux rayons UV.

Obtenez une peau plus jeune

Certaines recherches suggèrent que le fruit pourrait avoir un potentiel antioxydant supérieur à celui du thé vert, la source antioxydante naturelle largement applaudie. Le jus de grenade est facile à consommer et réduit le stress oxydatif et les dommages causés par les radicaux libres, permettant à votre peau d’avoir l’air radieuse et plus jeune pendant plus longtemps.6

Boost Synthèse de collagène

Le jus et la pelure contiennent également des catéchines, un autre type d’antioxydant hautement actif qui peut aider à stimuler la synthèse de collagène par votre corps.7 Et c’est ce collagène qui rend votre peau plus souple et plus serrée pour un aspect lisse et naturel, naturellement.8

Mettez les freins sur les rides

Grenades ont des propriétés anti-vieillissement en raison du double avantage des antioxydants en eux, et les huiles dans les graines qui rendent la couche externe ou l’épiderme de votre peau plus forte. Cela aide à repousser les rides plus longtemps, repoussant l’horaire sur le vieillissement de votre peau. On dit que l’acide ellagique dans eux aide à réduire le nombre de rides que votre peau développe en raison de l’exposition au rayonnement UVB dans la lumière du soleil.

Combattre l’acné

Les poussées d’acné dues à des problèmes hormonaux ou digestifs peuvent entraîner une production excessive de sébum. Ce produit huileux sécrété par la peau est responsable des boutons que vous détestez. Les antioxydants dans les grenades et leur jus peuvent aider à prévenir l’oxydation du sébum responsable des boutons, et vous aider à éviter l’acné. Certaines recherches indiquent que de faibles taux sériques de vitamine C, A et E pourraient être liés à l’acné et que les grenades contiennent un bon mélange de ces nutriments ainsi que des polyphénols.10

Guérir la peau coupée plus rapidement pour les diabétiques

Les marques et les blessures peuvent vous rendre plus mauvais pour l’usure. Pour les personnes atteintes de diabète, la guérison d’une blessure peut sembler une bataille difficile. Mais maintenant, comme la recherche semble indiquer, vous pouvez accélérer la guérison en utilisant la peau de grenade. Des extraits de polyphénol de l’ingrédient ont été observés pour aider à la cicatrisation cutanée chez des animaux de laboratoire diabétiques.11

Et même utilisé en chirurgie plastique

En fait, les ellagitanins, un type de polyphénol présent dans le jus de fruit et la peau des grenades, peuvent aider à prévenir le lambeau cutané (une méthode similaire à la greffe de la peau pour couvrir les problèmes esthétiques dans une région du corps). après les chirurgies plastiques.12

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