9 avantages de Yarrow: les nombreux avantages de cette ancienne herbe

Yarrow contient des alcamides et s. les lactones qui lui confèrent de nombreuses propriétés médicinales. Le thé Yarrow peut soulager les crampes menstruelles, abaisser la tension artérielle, soulager l’asthme, améliorer la digestion et vous aider à mieux dormir. Il peut également prévenir et traiter les ulcères gastriques et soulager les crampes d’estomac dues au syndrome du côlon irritable. Buvez un thé d’achillée millefeuille, de sureau et de menthe poivrée pour soulager vos symptômes du rhume. Utilisez une pommade millefeuille pour aider les plaies mineures à guérir plus rapidement.

Yarrow ou Achillea millefolium a de sérieux droits de vantardise. Selon la légende, il tire son nom d’Achille – le héros grec qui a combattu dans la guerre de Troie a utilisé cette herbe même pour soigner les blessures de ses soldats! Une plante prolifique trouvée en Asie, en Europe et en Amérique du Nord, achillée contient des composés bioactifs comme les alcamides et les lactones sesquiterpène qui sont responsables de plusieurs de ses effets bénéfiques. Les fleurs, les tiges et les feuilles d’achillée millefeuille sont tous utilisés en médecine. Jetons un coup d’œil sur les façons dont cette plante peut profiter à votre santé:

1. Soulage les crampes menstruelles

Thé Yarrow a traditionnellement été utilisé pour soulager les crampes menstruelles. Il aide en détendant les muscles lisses de votre utérus.2 Pour faire ce thé de guérison, tremper 2 à 3 cuillères à café de fleurs millefeuille dans une tasse d’eau chaude pendant environ 15 minutes. C’est une bonne idée de commencer à boire ce thé quelques jours avant que vos symptômes du syndrome prémenstruel commencent. Environ 3 à 5 tasses de thé par jour devraient faire l’affaire.3

2. Abaisse l’hypertension artérielle

L’hypertension artérielle est une maladie dangereuse qui affecte environ 1 adulte sur 3 aux États-Unis.4 Et si une alimentation saine et l’exercice peuvent faire beaucoup de progrès dans la prise en charge de cette maladie, une tasse de thé millefeuille pourrait aussi aider! Des études animales ont montré que cette plante peut abaisser la tension artérielle, en empêchant le calcium d’entrer dans les cellules des vaisseaux sanguins. Cela permet aux vaisseaux sanguins de se détendre.5 Alors, essayez une tasse de thé millefeuille. Vous pouvez augmenter la capacité d’abaisser la pression artérielle de ce thé en ajoutant d’autres herbes bénéfiques comme l’aubépine et les fleurs de tilleul ainsi.6

3. Apaise le froid lorsqu’il est combiné avec Sureau et menthe poivrée

Le rhume est, bien, un problème assez commun. Mais il y a une solution facile pour l’éternuement constant et le nez étouffant qui vont avec. Essayez le thé classique nord-européen yarrow-menthe poivrée-sureau. La plupart des symptômes que vous ressentez avec un rhume sont causés par la réaction inflammatoire de votre corps au virus du rhume. Yarrow aide ici parce qu’il a des propriétés anti-inflammatoires.7 En attendant, la menthe poivrée et le sureau ont un effet décongestionnant.8 9

Mélanger des quantités égales des trois herbes et tremper quelques cuillères à café de ce mélange dans une tasse d’eau bouillante pendant environ 20 minutes. Buvez le thé aussi souvent que nécessaire jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent.

Vous pouvez aussi faire frotter une poitrine apaisante en diluant l’huile d’achillée et l’huile de menthe poivrée dans une petite huile d’amande. Mais gardez à l’esprit que la menthe poivrée ne convient pas aux très jeunes enfants donc ce remède n’est pas recommandé pour eux.11

4. Soulage les symptômes de l’asthme

L’asthme est causé par le gonflement de vos bronches, des tubes qui transmettent l’air dans et hors de vos poumons. Lorsque vos bronches deviennent enflammées, elles peuvent se rétrécir temporairement et causer des problèmes respiratoires. Mais les études sur les animaux ont montré que l’achillée peut dilater ou élargir vos bronches. Cela le rend utile pour les personnes souffrant d’asthme.12 Alors mettez la bouilloire et faites-vous une tasse de thé millefeuille pour faciliter votre respiration.

5. Améliore la digestion

Voici un autre problème commun qu’une tasse de thé de millefeuille de guérison peut tuer – indigestion! Selon les recherches, les acides dicaféoylquiniques et la lutéoline-7-O-β-D-glucuronide présente dans l’achillée millefeuille peuvent augmenter le flux biliaire. Et la bile aide à dégrader les graisses et à améliorer la digestion.13

6. guérit et prévient les ulcères d’estomac

Yarrow a été couramment utilisé en médecine traditionnelle pour traiter les troubles gastro-intestinaux. Maintenant, il existe des preuves scientifiques qu’il prévient et traite les ulcères gastriques. Une étude chez l’animal a montré qu’un extrait de millefeuille était efficace pour protéger la muqueuse gastrique des ulcères causés par l’alcool et l’indométhacine, un anti-inflammatoire non stéroïdien commun. Il a même été trouvé efficace pour guérir les lésions gastriques chroniques causées par l’exposition à l’acide acétique.

Il vaut la peine de noter que l’achillée millefeuille a également été trouvée pour travailler contre Helicobacter pylori, des bactéries qui ont été associées à des ulcères d’estomac.15

7. Soulage le syndrome du côlon irritable et s’attaque aux crampes d’estomac

Le syndrome du côlon irritable est caractérisé par des épisodes alternés de diarrhée et de constipation. Les autres symptômes communs de cette condition sont les crampes abdominales et la douleur. Et c’est là que millefeuille peut être en mesure d’aider. Une étude sur des animaux a révélé que l’achillée millefeuille avait une activité antispasmodique et qu’elle pouvait inhiber la contraction des muscles lisses dans l’intestin, ce qui atténuait les spasmes intestinaux. L’effet relaxant de l’achillée pourrait être dû à sa capacité à bloquer les protéines de la membrane plasmique telles que les canaux calciques voltage-dépendants.

Alors la prochaine fois que vous aurez ces crampes d’estomac terribles, essayez une tasse apaisante de thé millefeuille pour le soulagement.

8. vous aide à mieux dormir

Yarrow a traditionnellement été utilisé comme aide au sommeil. Comme l’a montré une étude animale, l’extrait de millefeuille a des effets sédatifs et anti-anxiété. L’adénosine est un neurotransmetteur qui joue un rôle important dans la régulation du sommeil. Selon les chercheurs, millefeuille fonctionne en influençant un mécanisme central de l’adénosine.17 Essayez donc de boire du thé millefeuille pour une bonne nuit de sommeil.

9. Traite les blessures mineures

Et enfin, testons le remède suggéré par Achille lui-même! Une étude chez l’animal a montré qu’une pommade contenant 5% d’extrait de millefeuille était capable d’accélérer significativement la cicatrisation. Cet effet a été attribué à sa capacité à accélérer la croissance de nouveaux tissus et de collagène, une protéine qui donne une structure à votre peau et la rend ferme.18 On dirait que ce guerrier grec a eu la bonne idée après tout!

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