7 remèdes naturels qui peuvent aider à soulager les maux de tête

1. Grande camomille: Cette plante pourrait lutter contre les maux de tête de différentes manières cliniques. Par exemple, voici une façon: la grande camomille empêche la sécrétion de sérotonine et réduit également la taille des vaisseaux sanguins enflammés dans le cerveau. (Ceux qui causent la douleur lancinante). De nombreuses études cliniques ont prouvé que la grande camomille pouvait soulager les maux de tête et les migraines. L’herbe pourrait conduire à des migraines moins fréquentes, moins sévères et plus courtes.

2. Huile de menthe poivrée: Lisser cette huile sur vos tempes pourrait aider à soulager un mal de tête lié à la tension. Une lotion à l’huile de menthe poivrée à 10% frottée trois fois en une demi-heure sur les tempes s’est révélée plus efficace que le Tylenol pour soulager les maux de tête. Son ingrédient principal, le menthol, s’est avéré aussi efficace que les antidouleurs en vente libre, et également meilleur que le placebo.

3. Ginkgo: Cette herbe célèbre peut être efficace pour soulager les cas de migraines. On pense qu’il arrête le «facteur d’activation plaquettaire» qui peut déclencher des migraines. Deux petites études en France ont également fait allusion au potentiel du ginkgo pour soulager les effets douloureux de la migraine; Bien qu’aucune étude clinique majeure n’ait examiné la question pour le moment.

4. 5-HTP: Pour le mal de tête de tension, l’utilisation de 5-HTP peut être capable de réduire la douleur et la fréquence. Dans plusieurs études, le supplément a réduit le nombre de maux de tête éprouvés. Encore une fois, les gens ont dû prendre moins

Analgésiques lors de la prise de 5-HTP.

5. Mélatonine: Si vous souffrez de céphalées récurrentes, ou si vous avez ce que l’on appelle des céphalées en grappes, alors prendre 10 mg de mélatonine chaque nuit peut aider à réduire le nombre d’épisodes. C’est une substance naturelle, opposée à la sérotonine, que nos corps fabriquent pendant la nuit.

6. Magnésium: Ce minéral essentiel est utilisé de nombreuses façons par votre corps et se trouve dans de nombreux endroits. Environ la moitié est stockée dans les cellules qui se trouvent dans les tissus et les organes, car chaque cellule a absolument besoin de magnésium. Le magnésium a été surnommé «bloqueur des canaux calciques de la nature» en raison de sa capacité à empêcher le calcium de pénétrer dans des endroits où il pourrait causer des dommages: les cellules de votre cœur et de vos muscles. Et ce peut être la raison pour laquelle le magnésium a été trouvé pour aider à réduire la gravité d’une migraine.

7. Caféine: étonnamment, les pilules de caféine, lorsqu’elles sont utilisées en conjonction avec des analgésiques en vente libre, sont très efficaces pour soulager les maux de tête simples

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